自分のご褒美を作る　癒やしの空間をつくる　楽しみをつくる

メンタルケアには持って来いのご褒美ということです。【これがあるから頑張れる】を増やすだけ自分のエネルギーにもなりますし、困難厄難も何のそのという流れを得られますよ✨なので、毎日とはいいませんが、普段頑張ってるよな？とか、何かを成し遂げた時や達成感を彫られた時には自分への【ご褒美タイム】を準備しとくのもアリなのではないでしょうか？