＃40代　腹筋つけるトレーニング

一日に10回程度の腕立て伏せや、腹筋運動を続けたところ身体の変化が出てきました🙌明かな筋肉の（バキバキ）変化がある訳ではありませんが、仕事中などで疲れやすい時間帯も無くなり、いつもはしんどい動きも難なくこなせるようになりました。