pixelウォッチ　睡眠改善　チェック

よく睡眠時間は8時間だの、6時間だのと謳われたりしておりますが、あくまで平均的な考え方なのでそれが健康に良いかのか？というと根拠は無く、食べて運動して寝れば人間は長生きするものだと思われますw（あと植物同様日光浴も大事です）それを日々のルーティンにすれば健康に良いものです