・ビジネス 日頃の疲れを吹き飛ばすマッサージ、色んな機器がありますよね。私は全身マッサージもよいのですが、特に足は入念に意識してます😊
そういう中で入念にこなしたいのがマッサージやストレッチですよね✨要は血流を良くする事で人体への熱量を循環させて免疫力を底上げしてくれます☝よく肩コリなどの【コリ】は筋肉がこうちくして血流が悪くなってくることにより発生するといわれてますよね🤔
・ビジネス 
・ビジネス メジャリーグ、ドジャース所属の大谷翔平選手も大事にしてるという【睡眠】は、アスリート関係なく全ての生き物に必要な事なんです。
人や動物は寝なきゃ良いパフォーマンスをうむことはほぼ無いかとおもわれます🤔身体が万全ではないと物事に歪みがはいります。脳は判断が鈍り、肉体はいつもの動きと異なりあらゆることへの影響を与えてしまいます💦なので、睡眠は例え10分だろうと、15分だろうと目をつぶり脳と身体を休ませるリセットだと考えた方が理解しやすいでしょうか？
・ビジネス 土日仕事でしたので、明日から平日という悲しい現実💦もはや曜日感覚麻痺してます。
特殊仕事とはいえ、人間なので休める時は休まないと身体が持ちません😅一応は平日のどこかで有休取れるところで取るのですが、スケジュールをみてると、来週も休めなさそうな5月です😢年々歳も重ねてますので、身体の復活にはかなり時間を要します